La entrada Clases de fuerza para la mujer se publicó primero en MANAR.

Este espacio nace como un grupo de acompañamiento y encuentro para personas que se han desplazado de su lugar de origen por cualquier motivo. Se
trata de un espacio no mixto en el que poder poner en el centro las vivencias y los contextos estructurales que nos atraviesan.
Pretende ser un lugar en el que poder nombrar lo que duele, celebrar lo que crece y encontrar sostén en lo colectivo.

A través de la palabra, la escucha, la presencia y dinámicas de inspiración Gestalt, crearemos un tejido donde cada historia tenga su lugar. Trabajaremos en fortalecer el autoconocimiento y la aceptación de lo que hay y lo que no, tanto hacia nosotrxs mismxs como hacia todo lo que nos rodea. Podremos acompañarnos en el duelo migratorio, reconociendo la singularidad de cada experiencia y la fuerza que brota cuando nos encontramos desde la verdad de lo vivido.

La entrada Raíces en movimiento. Grupo de acompañamiento para personas migrantes se publicó primero en MANAR.

Un espacio donde no necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas permitirte sentir.
Una vez al mes, te invitamos a vivir una experiencia transformadora a través del sistema Biodanza de la mano de Soraya Medina, facilitadora, didacta y terapeuta transpersonal experta en desarrollo humano, placer y autoestima con 16 años de experiencia.
En esta propuesta no hay coreografías, ni exigencias.
Lo qué sí hay es música, movimiento, conexión… y un profundo permiso para ser tú de manera más auténtica.
La práctica regular de Biodanza contribuye a reducir el estrés, mejorar la regulación emocional, fortalecer el sistema inmunológico, potenciar tu resiliencia así como los vínculos humanos.
Más allá de lo científico, estas sesiones son una invitación a reconectar contigo, con tu cuerpo, elevando tu vitalidad y atendiendo tu universo emocional, en un espacio seguro, respetuoso y lleno de calidez.

💫 ¿Qué vas a encontrar en este taller mensual?
● Un espacio seguro donde soltar el control y bajar el ritmo guiado por una persona con una larga trayectoria profesional.
● Un momento para acallar la mente y despertar el cuerpo para que reconozcas sus señales de manera ágil y certera.
● Un encuentro íntimo y grupal desde la autenticidad en busca de la coherencia interna.
● Una práctica vivencial que no requiere experiencia previa y cuyos beneficios se perciben desde la primera sesión.

No necesitas «saber bailar», solo necesitas elegir estar y tus ganas de reencontrarte contigo.
Cada encuentro es una oportunidad de volver a ti. A tu energía, a tu alegría, a tu verdad.

✨ Una vez al mes. Un domingo para ti. Un regalo de presencia, pertenencia y amor propio.
Plazas limitadas.

Reserva tu lugar y empieza a habitarte de manera más amable.

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La entrada Movimiento Corporal se publicó primero en MANAR.

Un viaje grupal para conocer el carácter que hemos ido construyendo a lo largo de la vida, recuperar nuestra esencia y ser más libres en nuestro día a día.

¿Cómo vamos a trabajar?

Recorreremos las distintas etapas del viaje utilizando las técnicas gestálticas, la arteterapia, el trabajo corporal, la terapia sistémica y la resonancia del grupo.

¿Cuándo ?

Nos encontraremos un viernes al mes, de 16h a 21h con un descanso para comer, de octubre de 2025 a junio de 2026.

Se requiere entrevista previa.

Plazas limitadas.

Este curso es para ti si

• Tienes ganas de conocerte mejor.
• Quieres recuperar tu espontaneidad y sentirte más libre.
• Necesitas vivir de una manera más plena y en conexión contigo misma.
• Tienes ganas de salir de tu zona de confort.
• Quieres romper con patrones y hábitos que te generan malestar.
• Te apetece conectar con otras personas.
• Quieres sentir la fuerza y el sostén del grupo.
• Disfrutar de nuevas experiencias.

La entrada Manar desde el Interior se publicó primero en MANAR.

Donde también habrá espacio para realizar actividades propuestas por las personas que participáis, dónde poder compartir tus habilidades y tus talentos, aportando al grupo lo mejor de ti.

Hemos pensado que a partir de los 65 años se dan muchos cambios en la vida. Muchas personas os jubiláis disponiendo de mucho tiempo libre que a veces no es fácil de gestionar. Otras personas perdéis a las personas con las que convivíais y os sentís muy solas porque no hay nadie cerca con quien compartir el día a día. El cuerpo va teniendo algunas limitaciones que impiden hacer las actividades con las que disfrutabas hasta ahora. Y múltiples situaciones que provocan cierto malestar emocional en tu vida.

Creemos que este grupo de apoyo mutuo es un lugar que te aportara sostén para acompañarte en este momento de tu vida.

La entrada Apoyo mutuo para personas mayores de 65 años. se publicó primero en MANAR.

Este grupo pretende ser un espacio seguro donde mostrar lo que sientes, donde honrar a nuestro ser querido, donde lograr recuperar la esperanza.

La entrada Grupo de acompañamiento tras la muerte de un ser querido se publicó primero en MANAR.

El juego, las canciones y las dinámicas serán nuestra forma de integrar el yoga para fomentar la creatividad y la unidad de grupo.

Utilizaremos técnicas de respiración y relajación para fomentar la concentración y la autorregulación, ya que durante la primera etapa se están formando conexiones neuronales con rapidez y ayudará al desarrollo del cerebro.

En cada sesión de Yoga creamos un entrenamiento Consciente -Coherente y Creativo adaptado a cada etapa evolutiva del niñ@. Es un programa basado en neuropedagogía, inteligencia emocional y aromaterapia.

El juego será nuestra forma creativa de llegar a cada etapa evolutiva. La escuela después de la familia es el lugar más apropiado para aprender la gestión de las emociones, la respiración, el mindfulness, entrenar el cuerpo y escucharlo desde temprana edad, ayudará a reducir los niveles de sufrimiento, conocerse así mismo, una mejor relación entre sus iguales y mejor rendimiento escolar

La entrada Yoga infantil se publicó primero en MANAR.

En estas sesiones trabajaremos la alineación del cuerpo para comprender cómo las malas posturas afectan al suelo pélvico, tanto si es débil como si no.

Muy especialmente animamos a las mamás y a mujeres que comienzan a tener pérdidas de orina.

Serán sesiones para todos los públicos donde explicaremos detalladamente y sin prisa, para que el cuerpo vaya adoptando e integrando posiciones correctas.

Especialmente beneficioso para:

– Pérdidas de orina al reír, toser o hacer ejercicio
– Incontinencia urinaria.
– Suelo pélvico débil.
– Cambios en función sexual.
– Prolapso.
– Molestia pélvica

Presencial y online desde cualquier punto del mundo.

La entrada Suelo Pélvico se publicó primero en MANAR.

La respiración nos ayudará a esa presencia en todos los movimientos.

Utilizamos diferentes materiales para hacer sesiones creativas y divertidas.

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