Servicios que ofrecemos
Para poder tener una vida plena es importante tener conciencia de nosotr@s mism@s, ser capaces de darnos cuenta, aceptar y regular nuestras emociones. De esta manera podremos relacionarnos con otras personas y con nuestro entorno desde un lugar más adulto, responsable y cuidadoso.
Terapia individual
La vida está en constante cambio. Hay cosas que se escapan a nuestro control, situaciones que nos superan (crisis, cambios, duelos, conflictos, enfermedades) generando un fuerte malestar interno (ansiedad, depresión, confusión, bloqueo, insomnio, dudas). Hay momentos en que necesitas que alguien te acompañe para atravesar lo que la vida te pone delante.
La terapia individual te proporciona un espacio para ti. Un espacio seguro e íntimo, donde tomar conciencia de lo que te está ocurriendo, de tu sentir, de tu pensar y de tu hacer.
Te ayuda a contactar con tus necesidades, a saber cómo satisfacerlas, a descubrir tus propios recursos y aprender otros nuevos para hacer frente a la situación que estás viviendo. La terapia Gestalt te permite convertir ese malestar en una oportunidad para crecer.
Terapia de adolescentes
La adolescencia es el paso de la edad infantil a la edad adulta donde se producen muchos cambios a todos los niveles (físicos, psicológicos, emocionales y sociales) en poco tiempo. Se cuestionan los valores y las normas aprendidas hasta ese momento, para crear su propio criterio y su propia visión del mundo. El grupo de iguales se convierte en una de las cosas más importantes para la persona y se busca la aceptación del grupo de diferentes maneras. Todas estas características hacen que la adolescencia sea una etapa delicada tanto para los propios adolescentes, sintiéndose inseguros e incomprendidos, como para las familias, que no saben cómo ayudarles.
La terapia Gestalt ayuda al adolescente a tomar consciencia de cómo se siente, a detectar, identificar y expresar sus emociones, a averiguar y pedir qué necesita para encontrarse mejor o para superar aquello que le genera malestar. A crear y descubrir recursos personales para resolver los conflictos que se vaya encontrando en su vida y a tener una mirada más comprensiva de él o ella y de su entorno. Así, poco a poco, irá tomando más seguridad y confianza en sí mism@ para incorporarse al mundo adulto de una manera responsable.
Terapia infantil
L@s niñ@s tienen una tendencia natural e innata a crecer de una manera sana y autorregulada. Esto les ayuda a afrontar las distintas situaciones con las que se encuentran durante su desarrollo y transitar por ellas. Cuando esta autorregulación está obstaculizada por factores estresantes, podemos ver en el niñ@ ciertos síntomas físicos, cognitivos, conductuales y/o emocionales que nos alertan de que algo les está ocurriendo.
La terapia Gestalt, a través del juego y del arte, puede ayudar a l@s niñ@s a identificar y expresar sus sentimientos sobre temas que les preocupan; a respetar y escuchar el cuerpo y las necesidades del mismo; a mejorar la comunicación y las habilidades sociales con su entorno; a pedir lo que necesitan para sentirse mejor y a estimular un sano desarrollo de su personalidad y de su potencial. En definitiva, a recuperar su capacidad para desarrollarse de una manera saludable y completa.
Terapia de pareja
La pareja es un sistema, el más importante después del sistema familiar de origen. No hay sistema que pueda crecer sin conflicto. Por eso, las crisis en la pareja nos dan la oportunidad de fortalecer la relación y transformarla a lo largo del tiempo.
La terapia de pareja ofrece un espacio para transitar esos momentos de dificultad y revisar la relación. Nos ayuda a identificar qué creencias, expectativas y deseos estamos poniendo en el otr@; a conocer nuestras heridas infantiles relacionadas con el amor; a reencontrarnos con la otra persona desde nuestro aquí y nuestro ahora; a buscar nuevas formas de solucionar los conflictos que van surgiendo; a tomar decisiones sobre la continuidad o la finalización de la relación y a negociar la nueva situación.
Acompañamiento perinatal
El periodo perinatal (preconcepción, embarazo, parto, puerperio y primeros años) es una etapa de la vida en la que se establecen muchos cimientos e incluso se determina el funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la expresión de unos genes u otros. Es por ello que el tipo de experiencias que tengamos puede determinar nuestro carácter, nuestra forma de afrontar la vida y de relacionarnos con el mundo que nos rodea. Por tanto, es especialmente interesante que la madre y la pareja puedan recibir el acompañamiento profesional que necesiten para transitar este período de la vida en el que pueden haber dificultades, complicaciones, dudas, crisis, pérdidas y muchos cambios tanto a nivel fisiológico como emocional, psicológico y social, para que puedan criar de la forma más saludable y vivir esta etapa con el mayor bienestar posible.
Además, durante este período se despiertan asuntos inconclusos o dolorosos de nuestra propia infancia y adolescencia, de la relación con nuestros padres o la pareja; miedos e ideas que pueden generar ansiedad o angustia y que requieren ser atendidos para poder sanar y ser la madre o el padre que deseamos ser y que nuestras hijas e hijos necesitan.
En Manar Psicología y Terapia Gestalt le damos mucha importancia a la maternidad, la paternidad y la crianza, por ello contamos con profesionales formados en este campo y con un proyecto especialmente dedicado a esta etapa en el que poder encontrar tanto acompañamiento terapéutico individual y grupal, como grupos específicos para embarazadas, durante el postparto, la crianza y para el duelo perinatal.
Conoce más sobre nuestro proyecto en www.maternarte.com y descubre nuestras actividades y talleres.
Terapia de grupo
La terapia de grupo ofrece la oportunidad de vivenciar y experimentar las relaciones y la comunicación en un espacio terapéutico seguro, donde poder compartir nuestras inquietudes y dificultades.
El objetivo es que el propio grupo sea el motor que potencie el cambio, las personas sienten que no están solas con sus problemas, se rompe el aislamiento, sienten que pueden compartir sus emociones y pensamientos sin miedo a ser juzgados.
A través de la terapia grupal podemos aprender a regular nuestras emociones en los procesos relacionales y darnos cuenta de lo que nos sucede, entender nuestra manera de vincular y potenciar el trabajo de conocimiento y cuidado personal. En la terapia grupal se trabaja a través de la interacción que se produce en el propio grupo, donde todos y todas se ayudan de forma recíproca, se pueden ver reflejad@s en otr@s y adoptar nuevas formas de ver el mundo, a sí mism@ y a las demás personas a través de la relación.
Asesoramiento psicopedagógico
A lo largo de la crianza pueden surgir muchos momentos de dudas y conflictos desde cuándo y cómo escolarizar, cómo acompañar diversas etapas que se hacen más difíciles, hitos como dejar el pañal, desacuerdos en la pareja cuando no hay un criterio común, la sexualidad, los límites y las normas, el acompañamiento emocional, crisis como separaciones, mudanzas, cambios de escuela, enfermedades y hospitalizaciones, y un largo etcétera que conforma la vida e historia de cada familia particular.
En Manar Psicología y Terapia Gestalt puedes contar con el asesoramiento profesional para encontrar la solución que mejor se adapte a la necesidad vital del momento, para orientarte sobre los criterios más saludables en cada situación y para formarte con los talleres monográficos o cursos que ofertamos en distintos momentos del año.
Cómo adultos también podemos requerir asesoramiento psicopedagógico. Si estás atravesando un momento vital en el que sientes que necesitas cambiar de profesión, encontrar una formación que te permita hacer un cambio vital, retomar lo académico o afrontar una oposición podemos ayudarte para que descubras qué camino aúna tus capacidades, conocimientos y deseos para explorar las opciones y herramientas que te ayuden a dar el paso que necesitas desde la conciencia y el conocimiento.
Coaching y PSYCH-K®
Santiago Ramón y Cajal en 1906 dijo que “Todo ser humano si se lo propone puede ser escultor de su propio cerebro”. 120 años después disciplinas como la Neurociencia y la Epigenética, han demostrado sobradamente que no estamos determinad@s, que existe plasticidad en el cerebro y que el entorno en el que vivimos, los pensamientos que tenemos, modifican nuestra genética.
Entre el 95 y el 98% de nuestras conductas y actitudes están regidas por nuestra mente inconsciente. Por eso, en ocasiones ocurre que aunque deseemos y trabajemos para conseguir una meta y, por más voluntad que pongamos en ello, no la alcanzamos.
Eso ocurre porque la gran mayoría de veces, a nivel subconsciente, tenemos creencias limitantes del tipo:“no soy capaz”, “no valgo para eso”, “no merezco”, etc.
Conocer cuales son las creencias subconscientes que nos están condicionando resulta fundamental para poder conseguir nuestras metas en la vida, ya que solo aquello que se conoce se puede cambiar.
La Kinesiologia es una técnica de comunicación con el cerebro inconsciente a través de test musculares que, por un lado nos da información de las creencias que existen a nivel inconsciente y por otro nos permite cambiarlas e incorporar nuevos patrones.
PSYCH-K® es un método que fusiona la Kinesiología y la Psicología. Está basado en la teoría de que experimentamos en la vida lo que estamos programados para creer. Se trata de un método rápido y eficaz, que permite, en pocas sesiones, cambiar aquellas creencias que nos impiden vivir cómo deseamos.
El Coaching Kinesiológico trabaja en este marco, junto con PSYCH-K®, para permitir la comunicación con el cuerpo y el cerebro inconsciente permitiendo la reprogramación de creencias limitantes. Y tú ¿ya sabes cómo quieres vivir?
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensibilization and Reprocessing) cuyas siglas en castellano significan Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares. Fue creado en 1987 por Francine Shapiro. Esta psicóloga descubrió que los movimientos oculares voluntarios disminuían el malestar experimentado frente a sentimientos o pensamientos desagradables e investigó con sujetos con síntomas de Trastorno por Estrés Post Traumático y víctimas de abuso sexual. Se comprobó que el EMDR reducía significativamente la sintomatología en estos sujetos.
Este abordaje terapéutico trata las dificultades relacionadas con experiencias difíciles a lo largo de la vida: Fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos, incidentes traumáticos en la infancia, accidentes y desastres naturales, vivencias relacionadas con nuestras figuras de apego. También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.
La terapia EMDR lo que hace es activar el sistema innato de procesamiento de la información del cerebro, esto es, la capacidad de autocuración que nuestra mente tiene. El paciente y el terapeuta localizan las experiencias clave que se conectan con el problema actual, accederán a esos recuerdos y las creencias, emociones y sensaciones que los acompañan, y ayudarán al cerebro a desbloquear esa información, procesarla e integrarla. Con EMDR se ayuda al paciente a hacer lo que no pudo hacer en un momento determinado y poder almacenar la información de una manera más adaptativa a nivel cognitivo, emocional y corporal.
Más información en la Asociación EMDR España. (https://www.emdr-es.org/)
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